Faltam 49 semanas para o Ironman Brasil Florianópolis e essa semana foi de treinos regenerativos. Isso quer dizer: treinar com intensidade bem mais moderada, sem se preocupar tanto com tempo ou distâncias percorridas e muito mais em manter a frequência cardíaca dentro dos limites estipulados.
Semana de descanso, mas não quer dizer de treinos "meia-boca". A performance esportiva é baseada em três pilares: treinamento, alimentação e descanso. E cada um desses pilares é responsável por cerca de 33% do resultado final. Isso é, na minha opinião, uma das coisas mais difíceis de entender/ respeitar afinal a vontade é de ser sempre melhor do que no treino anterior, de sempre dar 100 ou 110% e não de "puxar o freio de mão" e ir mais devagar. Porém são justamente essas semanas regenerativas que nos permitem melhorar do próximo período de treinos.
Mas essa semana não foi só de treinos. Foi também de ajustes nos equipamentos para a prova. Apesar de quase todos os equipamentos necessários já estarem ajustados e em uso, estava faltando um "wet suit" para realizar a prova. Entre as diversas marcas do mercado, optei por adquirir um da marca TYR. Acredito que seja uma roupa de boa qualidade, que limita pouco os movimentos e que tem uma relação custo X benefício muito boa. Depois de escolhida, roupa encomendada e essa semana ela chegou. Agora é só testar e para isso preciso de algum lugar com águas abertas... aceito sugestões.
Semana passada a limpo, amanhã recomeçam os treinos intensos... e ainda tem jogo do Brasil. Boa sorte Brasil e bora lá treinar...
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